Prävention / Rückenfit
Ganzheitlich funktionelles Köpertraining, das sowohl die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und die Sensomotorik schult.
Durch die Integration der Beckenbodenmuskulatur und das Trainieren der tiefen Rücken- und Bauchmuskulatur wird der Rumpf zentral stabilisiert und somit die Haltung deutlich verbessert. Es kommen verschiedene Geräte zum Einsatz wie Pilatesball, Pezziball, Hanteln, Flexibar, Brasils, Balance-Pad, Theraband, Stab usw.
Durch stetige Fortbildungsgänge bleiben die Kurse auf aktuellem Stand.
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